MATTY SANCHEZ
Clientes felices
Testimonios
Como trabajamos en la Mattyfam
Pizza, hamburguesas, pasta, pan… todo esto puede incluirse en tus planes de dieta; echa un vistazo a las recetas de las fotos, que son algunas de las favoritas de mis clientes. Así que no se trata de excluir alimentos que podrían considerarse “poco saludables”.
Se trata de hacer fácil lo difícil, adaptando esas comidas y haciendo que cuadren con tu objetivo. Convirtiendo todas esas comidas que te apetecen en parte de tu dieta haciéndolas saludables.
Sin embargo, una pizza comprada en la tienda, por ejemplo, contiene muchas calorías, a menudo más de las que la mayoría de la gente necesita en una sola comida. Así que si comes fuera a menudo, no te mueves, no haces ejercicio, pues entonces tenemos un problema, pero no es culpa de la pizza, sino del estilo de vida.
Por esto mismo yo te ayudaré a adaptar esas comidas que te apetecen y convertirlas en recetas sanas. En mi opinión hay que encontrar algo que te guste con lo que disfrutes del proceso. No creo en las restricciones ni para mí ni para mis clientes. Incluso te recomendaré tomarte una pizza y una cerveza con tus amigos.
Como digo disfrutar del proceso no es excluyente para alcanzar tu objetivo.
Al no excluir los alimentos que te gustan, podemos encontrar un equilibrio en el que puedes comer y beber de todo, pero no siempre. Esta es mi filosofía, cómo vivo y también cómo entreno.
¿Porque empezar a trabajar conmigo?
Mi enfoque es claro: disfruta mientras te cuidas. No necesitas torturarte para verte y sentirte bien. Me define la transparencia y autenticidad, por eso ofrezco un método original y divertido de pérdida de peso. En comparación con los demás, mi coaching es a la medida de tus necesidades, fusionando nutrición y fitness de manera accesible y placentera. Conmigo tendrás una guía continua, adaptada a tus necesidades y siempre a mano para asesorarte pero sobretodo sin renunciar a lo que te gusta!!
Mi coaching es único donde combino nutrición y ejercicio. Soy especialista en recetas saludables, deliciosas y sencillas para pérdida de peso. Mi experiencia me convierte en un aliado perfecto en tu camino hacia la salud. Ayudo a todo aquel que quiere perder peso y grasa de una forma divertida y fácil. El coaching online te permite tenerme a tu lado en todo momento, brindando apoyo constante, adaptando tu plan a tu ritmo y estilo de vida, superando cualquier limitación.
01
Encuentra tu nivel (meses 1-3)
02
Subir de nivel (mes 4-6)
Para la fase 2, has adquirido una comprensión de lo que estás haciendo que es peor para tu cuerpo y tu salud, y en la fase 2 seguiremos eliminando esos hábitos por completo y sustituyéndolos por hábitos mejores y más sostenibles. Principalmente trabajaremos en tus puntos fuertes y te haremos mejorar en ellos. Sin estrés, pero cada día nos centraremos en intentar hacerlo mejor que ayer.
¿Cuáles son tus puntos fuertes? ¿Cuáles son tus puntos débiles?
Esta fase también significa que empezamos a establecer objetivos claros en mayor medida que en la fase 1.
Los objetivos están relacionados con tus puntos fuertes y con aquello en lo que te parece divertido centrarte. En los meses 4-6, notarás que los resultados se manifiestan en mayor medida, ya sea fortaleciéndote en el gimnasio, perdiendo peso o volviendo a tu antigua talla de ropa.
No olvides que los resultados pueden manifestarse de distintas maneras: por ejemplo, aumenta la energía, duermes mejor, eres más feliz.
Aquí es donde la motivación suele ser mayor y donde realmente verás y sentirás que es algo que quieres continuar.
03
Cambiar de hábitos (mes 7+)
La fase 3 significa que estamos en el último periodo de su programa y esta fase puede ser la más importante de todas. Llegados a este punto, ya llevas mucho tiempo entrenando y has establecido unas buenas rutinas y en esta fase nos aseguraremos de que estas rutinas sean algo que puedas mantener a largo plazo en tu vida diaria, para no volver a caer en hábitos antiguos y quizás algo peores.
Los resultados suelen ser fáciles de conseguir, pero mantenerlos es más difícil y, por lo tanto, necesitamos TIEMPO para que este cambio de estilo de vida sea sostenible.
En esta fase, también optimizamos tu entrenamiento y dieta para llevar tu forma física al siguiente nivel y notarás que consigues resultados que antes creías imposibles, si sólo te atreves a darle tiempo al proceso.
Una vez que hayamos decidido el mes final, podrás valerte por ti mismo. Aquí aplicarás todo lo que has aprendido en los meses anteriores, para asegurarte de que has creado el estilo de vida que deseas y que puedes gestionar por ti mismo.
¿Porque el entrenamiento online con la MATTYFAM?
El coaching en línea es para las personas que quieren que alguien esté a su lado todos los días de la semana, no sólo en una ocasión puntual.
Régimen alimentario
En mi opinión, la dieta es uno de los pilares más importantes para gozar de buena salud. Por eso paso mucho tiempo preparando recetas buenas y sabrosas. Aquí también puedes hacer peticiones: puedo arreglar casi todo en lo que se refiere a la comida, ya sean comidas rápidas sobre la marcha o alimentos que convengan a toda la familia. Las alergias y otras preferencias no son ningún problema, trabajamos para que quedes satisfecho y para que se adapte a ti y a tu situación/vida cotidiana.
Chat
Para mantener la motivación a largo plazo, todos necesitamos un empujón adicional para seguir adelante. Aquí es donde yo, como entrenador, puedo intervenir y marcar la diferencia. La función de chat está ahí para motivar, responder preguntas y, sobre todo, para que sientas que tienes un pilar de apoyo al que puedes recurrir, sea lo que sea.
Check-in
Además de la charla diaria, también hacemos un control un poco más amplio cada semana para documentar tu viaje y asegurarnos de que con el tiempo te acercas cada vez más a tus objetivos.
Programas de formación
Dependiendo de la experiencia que tengas con el entrenamiento, de los resultados que quieras conseguir y de dónde quieras entrenar, el entrenamiento será diferente. Puedes entrenar en casa, en el gimnasio o al aire libre, aquí soy muy flexible, escucho tus deseos y también te explicaré con más detalle lo que puedes esperar para los resultados de las diferentes formas de entrenamiento una vez que hayamos empezado.
Mi viaje
Haz fácil lo difícil, disfruta mientras te cuidas.
Así es como puedes pensar:
Hacer ejercicios de fuerza para desarrollar los músculos
Correr y hacer ejercicio cardiovascular ejercita el corazón y los pulmones.
La dieta que está pensando para ganar/perder peso o mantenerlo
Preguntas y respuestas frecuentes
Se trata de un servicio especializado que ofrecemos con asistencia y orientación 24 horas al día, 7 días a la semana. Los precios son totalmente individuales. Recuerda que es un programa premium, en el que yo personalmente, me hago cargo de tu programación junto a la ayuda de mi equipo.
Todas mis clientes pueden esperar una experiencia totalmente personalizada durante el tiempo que pasen conmigo.
Para mí, se trata de crear una relación entre mis clientes y yo.
Intento crear cambios en el estilo de vida con planes de alimentación y entrenamientos personales.
Cuando te inscribas en un programa conmigo, recibirás un plan de entrenamiento y un plan de alimentación personalizados.
Todo depende de cada cliente y de sus objetivos. Se trata de un programa premium totalmente personalizado a tus objetivos.
Personalmente, recomendaría de 4 a 6 meses para garantizar el mejor apoyo para construir un estilo de vida sostenible que mis clientes puedan seguir por el resto de sus vidas.
Hay un periodo mínimo de compromiso de 4 meses.
Depende de ti.
Tú nos dices de cuánto tiempo dispones por entrenamiento a la semana y cuál es tu objetivo, y yo haré todo lo posible por ajustarlo a tu horario semanal.
MUCHAS cosas pueden afectar directamente a la rapidez con la que verá los resultados.
Todo depende de cómo reaccione tu cuerpo a todo.He tenido clientes que han alcanzado sus objetivos en pocas semanas.